Meditação guiada por Marcello Cotrim com música exclusiva
- Exercício da Presença
- Desenvolvendo Atenção Plena
- Neutralidade e Não Julgamento
- Valorização do Tempo Presente
- Otimização das Tarefas Diárias
- Desligamento ao Passado e Futuro
- Autocura da Ansiedade e do Medo
- Mantendo a Mente Lúcida e Calma
Duração: 30 minutos
